Wat gebeurt er tijdens een intakegesprek relatietherapie?

Het is half negen. De kinderen liggen eindelijk in bed, maar jullie hebben vooral de dag geregeld en weinig met elkaar gepraat. Een intakegesprek relatietherapie kan dan best spannend voelen: wat vertel je, en moet je al weten wat je wilt?

Als je twijfelt of relatietherapie bij jullie past, is dat heel begrijpelijk. Je hoeft niet met een kant-en-klaar verhaal of een besluit aan tafel te komen. Tijdens de gratis Relatiescan van 60 minuten verkennen we samen wat er speelt, waar jullie tegenaan lopen en wat je graag anders zou zien.

In dit artikel lees je wat je tijdens zo’n eerste gesprek kunt verwachten en hoe je je erop voorbereidt. Ook bespreken we wat je kunt doen als jullie de problemen heel verschillend ervaren. Zo kun je met meer rust kijken welke stap bij jullie past.

Wat is een intakegesprek voor relatietherapie, en waarom voelt het spannend?

De kinderen liggen eindelijk in bed. In de keuken staat nog een stapel boterhamdozen en jullie ploffen op de bank. Er is tijd om te praten, maar waar begin je als het al een poosje niet lekker loopt?

Een intakegesprek relatietherapie is een eerste gesprek waarin we samen met jullie verkennen wat er speelt en wat jullie graag willen veranderen. Jullie vertellen wat jullie bezighoudt. Wij stellen vragen om beter te begrijpen hoe het thuis gaat en hoe ieder van jullie de relatie ervaart.

Het is heel begrijpelijk als je daar tegenop ziet. Problemen hardop bespreken kan voelen alsof je iets moet bewijzen of meteen een keuze moet maken. Misschien ben je bang dat je partner jou de schuld geeft, of dat je zelf niet goed uit je woorden komt. Je mag rustig zoeken naar woorden.

Je hoeft ook niet met een oordeel over jullie relatie of een kant-en-klare oplossing binnen te stappen. We wijzen niet één van jullie als schuldige aan. We kijken samen naar wat er gebeurt en hoe jullie dat allebei beleven. Soms blijkt dat jullie hetzelfde moment heel anders hebben ervaren.

Waarvoor dient een intakegesprek relatietherapie?

Het gesprek helpt om jullie hulpvraag en zorgen onder woorden te brengen. Misschien hebben jullie steeds terugkerende discussies, weinig tijd voor elkaar of het gevoel dat je langs elkaar heen leeft. Je hoeft dat niet meteen precies te benoemen. Begin gerust bij een concreet moment dat je is bijgebleven.

Relatietherapie kent verschillende benaderingen. De algemene uitleg over relatietherapie geeft daar wat achtergrond bij. In jullie eerste gesprek gaat het vooral om wat jullie willen begrijpen of veranderen. Je hoeft nog geen besluit te nemen over de toekomst van jullie relatie.

Een eenvoudige voorbereiding: schrijf vanavond allebei één zin op, zoals “Ik zou willen dat we kunnen praten over…”. Jullie hoeven de zinnen niet eerst op elkaar af te stemmen. Verschillende antwoorden kunnen juist laten zien waar ieder mee zit.

Moet je relatie eerst heel slecht gaan?

Nee, je hoeft niet te wachten tot de problemen groter worden. Veel stellen merken dat ze na drukke dagen vooral de boodschappen, bedtijden en planning bespreken. Er is misschien weinig ruzie, maar ook weinig contact. Als dat jullie bezighoudt, mag je het serieus nemen zonder het groter te maken dan het is.

Een intake helpt om stil te staan bij wat jullie missen en wat je graag anders zou zien. Je hoeft niet vooraf zeker te weten dat therapie nodig is. Beginnen met vragen is een manier om samen te onderzoeken wat er speelt en welke begeleiding kan passen.

Wat bespreek je tijdens het eerste gesprek over jullie relatie?

Je hoeft geen compleet verslag van jullie relatie mee te nemen. Vertel in gewone woorden wat je thuis of tussen jullie merkt. Misschien gaat het om ruzie over huishoudelijke taken, weinig tijd samen of gesprekken die steeds op hetzelfde punt vastlopen. Een intake begint met jullie verhaal, niet met een beoordeling.

Wat jullie bespreken, hangt af van jullie situatie. Werk, kinderen en dagelijkse drukte kunnen meespelen. Misschien praten jullie vooral nog over roosters en praktische zaken. We vragen door bij wat voor jullie relevant is. Begin gerust bij wat jou bezighoudt.

We stellen vragen om te begrijpen wat er gebeurt en hoe jullie er allebei naar kijken. Als een vraag lastig voelt of je even niet weet wat je wilt zeggen, kun je dat aangeven. Het gesprek is geen toets op hoe goed je je relatieproblemen kunt uitleggen.

Hoe vertel je wat er thuis speelt?

Kies vooraf één of twee situaties die duidelijk maken waar jullie tegenaan lopen. Denk aan irritatie over wie de keuken opruimt, of een avond waarop jullie allebei moe zijn en nauwelijks praten. Vertel wat er gebeurde en wat dat met je deed. Je hoeft niet elk detail van jullie relatiegeschiedenis paraat te hebben.

Je kunt bijvoorbeeld zeggen: “Ik merk dat we vaak botsen over de taken thuis” of “Ik mis tijd waarin we gewoon samen zijn.” Dat is genoeg om te beginnen. Daarna onderzoeken we samen wat erachter zit en welke vragen aandacht verdienen.

Wat als jullie het niet hetzelfde zien?

Dat komt voor. De één kan een discussie over de planning als een klein praktisch meningsverschil zien, terwijl de ander zich er alleen voor voelt staan. Dat verschil betekent niet dat één van jullie automatisch gelijk heeft. We geven jullie allebei de gelegenheid om te vertellen wat je hebt meegemaakt, zonder dat de ander meteen hoeft te corrigeren of te onderbreken.

Luisteren betekent niet dat je het direct eens hoeft te zijn. Je kunt eerst teruggeven wat je hebt gehoord: “Als ik je goed begrijp, voelde je je alleen met die taak.” Daarna kan je partner zeggen of dat klopt. Zo wordt duidelijker wat ieder bedoelt.

Probeer vanavond één situatie te bespreken. Spreek af dat de één vertelt en de ander eerst alleen luistert. Wissel daarna om. Lukt het niet om rustig bij elkaars verhaal te blijven, dan kan een eerste gesprek over jullie relatie helpen om te onderzoeken wat er tussen jullie gebeurt.

Wat is het verschil tussen een intakegesprek en relatietherapie?

Een intakegesprek is bedoeld om te verkennen wat er speelt en of begeleiding bij jullie vraag past. We kijken samen met jullie welke onderwerpen aandacht vragen. Het gesprek verplicht jullie niet om een traject te volgen. Na afloop kunnen jullie rustig bespreken wat goed voelt en welke stap bij jullie situatie past.

Zo kun je de verschillende fasen naast elkaar zien:

Fase	Doel	Wat bespreken we?	Mogelijk vervolg
Intakegesprek	Verkennen wat er speelt	Jullie zorgen, vragen en wat jullie hopen te begrijpen	Samen afwegen of begeleiding past
Begeleiding	Met ondersteuning aan de relatie werken	De onderwerpen die voor jullie situatie van belang zijn	Een passend vervolg bespreken
LiefdeFM methode	Een mogelijke vervolgstap voor stellen met thuiswonende kinderen	De aanpak van de methode	Een traject van 4 maanden, als jullie daarvoor kiezen

Het intakegesprek relatietherapie is dus een verkenning, geen afspraak om meteen door te gaan. We nemen de tijd om jullie vragen te bespreken. Jullie mogen vertellen waarover je twijfelt en na het gesprek nadenken over wat bij jullie past. Het gesprek kan ook helpen om scherper te zien wat jullie nodig hebben.

Wat gebeurt er na de kennismaking?

Na de kennismaking kunnen jullie afwegen of begeleiding aansluit bij jullie vraag. Voor stellen met thuiswonende kinderen is de LiefdeFM methode een mogelijke vervolgstap. De methode is ontwikkeld door Annemieke Visser en Arjan Geurtsen. Het traject duurt 4 maanden. Jullie bepalen zelf of je verder wilt.

Wat als één van jullie nog twijfelt?

Het komt voor dat de één eerder hulp wil zoeken dan de ander. We kunnen die aarzeling rustig bespreken, zonder dat iemand de ander hoeft te overtuigen of onder druk te zetten. Twijfel mag zelf onderwerp van gesprek zijn. In het artikel over wat je kunt doen als je partner niet in therapie wil, lees je hier meer over.

Schrijf vanavond allebei één vraag op die je over begeleiding hebt. Bespreek de vragen zonder meteen een besluit te nemen. Zo kunnen jullie beter voelen wat nog nodig is om een volgende stap te overwegen.

Hoe bereid je je voor op een intakegesprek relatietherapie?

Een beetje voorbereiding kan rust geven, zeker als je bang bent dat je tijdens het gesprek niet weet waar je moet beginnen. Maak er geen huiswerkproject van. Je hoeft geen volledig dossier samen te stellen of één perfecte uitleg te bedenken. Jullie mogen het verschillend zien en ieder in eigen woorden vertellen wat er speelt.

Deze drie stappen kunnen houvast geven:

1. Kies een concreet onderwerp. Denk aan iets dat vaker terugkomt, zoals irritatie over taken thuis of weinig tijd samen. Eén voorbeeld is genoeg om het gesprek te beginnen.
2. Noteer een vraag. Bijvoorbeeld: “Hoe komen we uit gesprekken die steeds op ruzie uitlopen?” Je vraag hoeft niet netjes of volledig te klinken.
3. Denk aan een gewenste verandering. Wat zou je thuis graag iets vaker of anders zien? Misschien wil je vaker rustig overleggen of samen tijd vinden waarin jullie niet alleen praktische zaken bespreken.

Deze voorbereiding is voor jullie bedoeld, niet om iets in te leveren. Als jullie allebei iets anders opschrijven, hoeft dat niet eerst opgelost te worden. Het verschil kan duidelijk maken wat ieder hoopt uit het gesprek te halen.

Welke vragen kun je vooraf samen bespreken?

Vraag elkaar: “Wat hoop je dat na het gesprek iets duidelijker is?” en “Is er thuis al iets dat een beetje helpt?” Misschien lukt het op sommige avonden beter om rustig te praten, of maakt een korte wandeling samen verschil. Benoemen wat wél werkt, poetst de lastige kanten niet weg. Het geeft een completer beeld van jullie dagelijks leven.

Wil je weten hoe het gesprek verloopt of wat een mogelijk vervolg inhoudt? Schrijf je vragen op. Je hoeft ze niet vooraf met elkaar te bespreken als dat spanning geeft. Neem ze mee, zodat je ze tijdens het gesprek niet uit je hoofd hoeft op te diepen.

Wat kun je doen als praten thuis lastig is?

Schrijf allebei afzonderlijk enkele zinnen op over wat je graag wilt bespreken. Gebruik gewone woorden en beschrijf een concrete situatie, zoals: “Ik baal als ik na werk ook nog alles moet regelen.” Dat helpt meer dan een etiket plakken op jezelf of je partner. In het artikel over communiceren met je partner vind je bredere gesprekstips.

Leg vanavond allebei je telefoon in de keuken en vraag: “Wat was vandaag een fijn moment?” Je hoeft daarna niet meteen een zwaar gesprek te voeren. Een klein, rustig begin kan al helpen om weer even aandacht voor elkaar te hebben.

Meer informatie over de eerste stap vind je op de website van De Relatiespecialist.

Hoe werkt de gratis Relatiescan bij De Relatiespecialist?

De Relatiescan is een eerste verkenning van jullie situatie. De afspraak duurt 60 minuten en is gratis en vrijblijvend. Je hoeft dus niet vooraf te besluiten dat je een traject wilt volgen. In het gesprek onderzoeken we samen wat er speelt en of verdere begeleiding bij jullie vraag kan passen.

Wat kun je verwachten van de Relatiescan?

Er is tijd om te vertellen waar jullie tegenaan lopen en wat jullie graag duidelijker willen krijgen. Jullie kunnen allebei delen hoe je de relatie ervaart. Je hoeft niet hetzelfde verhaal te hebben of precies te weten welke oplossing je zoekt.

De scan helpt jullie verkennen wat passend kan zijn. Daarna kunnen jullie zelf nadenken over een mogelijk vervolg. Stel gerust vragen of vertel dat je nog twijfelt. Een eerste gesprek hoeft niet meteen alle antwoorden te geven.

Neem eventueel een vraag mee die voor jou belangrijk is. Bijvoorbeeld: “Hoe kunnen we beter met elkaar praten als we allebei moe zijn?” Je partner kan een heel andere vraag hebben. Door naar elkaar te luisteren, wordt duidelijker wat ieder bezighoudt.

Wat is een mogelijke volgende stap?

Na de Relatiescan kunnen jullie rustig afwegen of verdere begeleiding bij jullie past. Voor stellen met thuiswonende kinderen is de LiefdeFM methode een mogelijke vervolgstap. Het traject duurt 4 maanden. De Relatiescan verplicht jullie niet om eraan te beginnen en je hoeft tijdens het gesprek niet meteen te beslissen.

Er is geen wachtlijst. Trajecten starten binnen 3 weken na registratie. Zo weten jullie wat een mogelijke vervolgstap is, zonder dat je tijdens de Relatiescan al hoeft te kiezen.

Een eerste gesprek is een moment om samen te verkennen wat er speelt, vragen te stellen en daarna te bepalen wat bij jullie past. De spanning hoeft niet eerst helemaal weg te zijn. Je kunt beginnen zonder al te weten waar je uitkomt.

Lees meer over de gratis Relatiescan van 60 minuten.

Zet samen een eerste stap, zonder alles al te weten

Je hoeft niet eerst precies te begrijpen wat er misgaat om een gesprek te beginnen. Soms is één gezamenlijke vraag genoeg: wat willen we graag weer vaker met elkaar voelen of doen? Die vraag hoeft niet meteen tot een groot besluit te leiden. Ze kan wel helpen om stil te staan bij wat voor jullie belangrijk is, naast alle dagelijkse afspraken.

Een intakegesprek relatietherapie geeft jullie de mogelijkheid om die vraag samen te onderzoeken. Je mag twijfelen, zoeken naar woorden of nog niet weten wat je wilt veranderen. Het gaat erom dat jullie rustig kijken naar wat nu aandacht vraagt. Een volgende stap ontstaat pas als die bij jullie past.

Bij De Relatiespecialist is de Relatiescan gratis en vrijblijvend. De LiefdeFM methode, ontwikkeld door Annemieke Visser en Arjan Geurtsen, is bedoeld voor stellen met thuiswonende kinderen.

Merk je dat jullie hier samen niet uitkomen? Plan dan een gratis Relatiescan van 60 minuten. Je hoeft niet met een oplossing te komen. Beginnen met samen praten is al een stap.

Veelgestelde vragen

Is relatietherapie alleen bedoeld voor stellen die bijna uit elkaar gaan?

Nee, je hoeft niet te wachten tot jullie relatie op springen staat. Ook als gesprekken steeds vastlopen of de dagelijkse drukte jullie weinig tijd samen laat, kan een eerste gesprek helpen om te verkennen wat er speelt. Je hoeft vooraf niet te weten of jullie een traject willen volgen. De Relatiescan is gratis en vrijblijvend.

Moet mijn partner meteen enthousiast zijn over relatietherapie?

Nee, het is goed mogelijk dat jullie er verschillend over denken. Vraag waar de aarzeling vandaan komt en luister eerst, zonder je partner te overtuigen of onder druk te zetten. Je kunt uitleggen dat de gratis, vrijblijvende Relatiescan bedoeld is om samen te praten over wat er speelt. Als je partner niet wil, lees dan ook onze uitleg over een partner die niet in therapie wil.

Kan ik tijdens een intakegesprek zeggen dat ik twijfel over onze relatie?

Ja, je mag je twijfel gewoon benoemen. Misschien vraag je je af of jullie nog dezelfde toekomst willen, of weet je vooral dat je je niet goed voelt in de relatie. Je hoeft dat niet eerst voor jezelf op te lossen. Tijdens een intakegesprek relatietherapie kun je vertellen welke vragen door je hoofd gaan, ook als je nog geen antwoord hebt.

Wat als mijn partner tijdens het gesprek weinig zegt?

Dat hoeft niet meteen te betekenen dat je partner niet wil meedoen. Praten over de relatie kan tijd kosten, zeker als iemand bang is iets verkeerds te zeggen. Je kunt rustig benoemen: “Ik merk dat het stil wordt, zullen we beginnen met wat vandaag het lastigste voelt?” Laat daarna ruimte voor een antwoord. Probeer niet alvast namens je partner uit te leggen wat die denkt of voelt.

Moet ik vooraf precies weten wat er misgaat in mijn relatie?

Nee, een sluitende verklaring is niet nodig. Je kunt beginnen met één moment waarop je merkte dat jullie elkaar niet goed bereikten, bijvoorbeeld een gesprek dat eindigde in stilte. Ook “ik weet niet precies wat er aan de hand is” is een prima begin. Tijdens de gratis Relatiescan kunnen jullie samen verkennen welke vragen daarbij horen.

Wat gebeurt er als we na de intake verder willen?

Dan kunnen jullie bekijken of de LiefdeFM methode aansluit bij jullie situatie. Dit traject van 4 maanden is bedoeld voor stellen met thuiswonende kinderen. Je hoeft tijdens de Relatiescan niet meteen te besluiten. Er is geen wachtlijst en trajecten starten binnen 3 weken na registratie. Neem na het gesprek rustig de tijd om samen te bespreken wat jullie ervan vonden.

Is relatietherapie ook relevant als we kinderen hebben?

Ja. De LiefdeFM methode is gericht op stellen met thuiswonende kinderen. Werk, zorg en huishoudelijke taken kunnen ervoor zorgen dat gesprekken vooral over de planning gaan. Je hoeft je daar niet voor te schamen. Denk bijvoorbeeld na over welk moment op een gewone dag jullie het meest langs elkaar heen leven. Zo’n concreet voorbeeld kan helpen om te verkennen wat in jullie relatie aandacht vraagt.